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    [养生] 按摩8大部位 轻松做个不会老的女人

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    楼主
    发表于 2013-8-27 08:26:53 |只看该作者 |倒序浏览 | 百度  谷歌  有道  好搜  中搜 
    不会老,是没人女人的梦想,那如何可以更好抗衰老,有十分轻松安全呢?下面就和小编一起来看看都有哪些穴位可以有效抗衰老,让你青春永驻吧。
    女人抗衰老是多抹点护肤品就能搞定的么?固然不是!除了饮食和良好的生活习惯外,你还可以通过按摩来延缓衰老。我们身体的5个部位与青春息息相关,如果多加按摩,就可以帮你调养血气抗衰老。
    女人气血不和易早衰
    人体的气和血流行于全身,是脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础。历代养生学家十分重视气血与人体健康的关系,认为充盛调和,方司百病不生,延年益寿。一旦气血失常,肯定会影响及机体的各种生理功能,而导致疾病的发生。
    女人体内气血失调,会严峻影响身体健康,还会让容颜早衰。血气失调的女人会浮现失眠多梦、面黄长斑、头发干枯等问题,久之会导致身体机能的减退,提早衰老。
    1、脚底
    脚底板有很多个关乎人体健康的穴位,多达70多个,而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着紧密的联系,起到平衡人体各部脏器的联系作用,因而,脚被称为人的“第二个心脏”。
    经常按摩脚底板,进行沐足,活跃脚底血气,多点散步或者踩鹅卵石,用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环,调理阴阳平衡,防治疾病,有健身、延年益寿的作用。
    2、腋窝
    腋窝有着淋巴结,有着很多汗腺,同时毛细血管和神经十分丰富,由此可见,腋窝是健身抗衰老的奇妙之处,经常按摩腋窝。
    尽管有些人怕痒,但是在腋窝遭到刺激后,会使人大小,同时促进了血液循环,使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换,对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窝3次,每次5分钟。
    3、前胸
    前胸的胸腺操纵着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一,经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力,增强抗病能力和抗感染的能力,对延缓衰老有着一定的作用。
    每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窝部穴位100-200次,有着抗病防身,祛病延年的作用。
    4、脊柱
    久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉,此时要注意了。因为脊柱是滋润着全身器官的区域,是人体督脉的行经之地,一旦脊柱遭到损害会形成严峻后果。
    脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系紧密,经常按摩脊柱,可以激发经络的畅通,促进血气的运行,有效滋润全身器官,起到抗衰老作用。
    5、肚脐
    位于肚脐的穴位叫做神团穴,中医上可以用药物敷贴在肚脐上,便可治疗心绞痛、消化不良等疾病。
    经常按摩肚脐还能有效防治中风,延年益寿的同时,更能养生防病。
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    沙发
    发表于 2013-8-27 08:27:54 |只看该作者
    6、脸部
    (1)掐睛明穴
    动作要领:用拇指、中指掐在睛明穴上,同时食指点按两眉间的印堂穴,可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息,点至自觉气满时为止。点时一松一紧,点压1~2分钟。
    取穴方法:正坐闭目,目内眦角上方1分处。
    作用:疏风清热、通络明目。可治疗眼疾、神经性头痛,也可治打嗝。
    (2)揉太阳穴
    动作要领:用两手拇指或食指肚,按住两侧太阳穴,先做顺时针方向揉动8次,再做逆时针方向揉动8次。
    取穴方法:眉梢与外眼角中间,向后约一寸凹陷处。
    作用:可祛风止痛、活络明目,有防治头痛、治疗眼疾的作用。
    7、手掌
    (1)叩劳宫穴
    动作要领:一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次,再换手叩16次。
    取穴方法:握拳,食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心,中指与无名指两指间即是穴位。
    作用:清热泻火,开窍醒神,能除心烦,治心火过盛引起的口腔溃疡,以及精神方面的疾病。
    (2)掐内关穴
    动作要领:屈臂手心向上,用另一手大拇指按压穴位。稍使劲,以感酸、胀为度,左右各按1~2分钟。
    取穴方法:仰掌微屈腕关节,掌后第一横纹上2寸,在两条大筋之间。
    作用:有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。
    8、头顶
    头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心。每天定期按一按,提神醒脑,有效抗衰老。
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    发表于 2013-8-30 02:05:07 |只看该作者
    前排顶,很好!
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    论坛元老

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    发表于 2016-3-7 07:08:34 |只看该作者
    世界末日我都挺过去了,看到楼主我才知道为什么上帝留我到现在!
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    发表于 2017-4-4 00:11:32 |只看该作者
    这一年啥事没干,光研究楼主幸福√微笑的帖子了!
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    发表于 2017-4-16 16:34:21 |只看该作者
    强,我和我的小伙伴们都惊呆了!
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